プロバイオティクスで鼻のムズムズを抑え込む
花粉症の季節ですね(-_-;)
私は年中鼻炎なので、特にいつもと一緒です。
そんな中、最近の鼻炎対策のプロバイオティクスサプリを紹介します。
参考文献はこちら↓ ↓サイエンスライター鈴木祐さんの「最高の体調」です。
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【プロバイオティクスの実験】
フロリダ大学の実験では、花粉症に悩む男女173名がプロバイオティクスを8週間飲み続けたところ、目のかゆみと鼻水の量が減っていました。
アレルギー症状は炎症の一種なので、腸内環境が整ったら自然と鼻水やかゆみがやわらいだそうです。
しかも近年はメンタルの改善効果も期待されています。
プロバイオティクスを4週間飲んだ被験者は攻撃的な思考も減り、落ち込んでも早く立ち直れるようになった事例があるそうです。
【プロバイオティクスを飲んでみた】
実際に飲んでみました。私が飲んでいるのは、iHerbの「ｐrobiotic-3」です。
海外のものなので一粒が大きい。2cmあります(;'∀')
まだ飲み始めですが、一週間で便の質が改善されました！
臭いもなくバナナ状の理想な便です。
肝心の鼻炎症状などは、まだ改善にないです。1ヶ月間、続けてみて改善がなかったら別の商品切り替えたいと思います。
【その他のプロバイオティクス商品】
私はiHerbの「ｐrobiotic-3」を使用していますが、その他でも本書では、「ビオスリーHi錠」「カルチュレル30ベジカプセル」「NOW サッカロミセス プラウディ」などが紹介されています。
今、飲んで入るものも、１か月間続けてみて様子を見ながら切り替えていきたいです。
勿論、食事も大切です！その辺りは、次回にアップします(^^)/
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