こんにちは、雅です。 私は職場で毎日、白衣を着ております。白衣のデザインが新しくなり、「心機一転行きましょう！」っと思っておりました。キレイで真新しい白衣に身を包み、忙しい毎日を過ごしておりました。 そんな中、診療中は個人差はあるものの汗を…

ビラティスでハードなトレーニングをしまして、とんでもなく酷い筋肉痛で苦しんでおります。 そんな中、頼りになるのがアミノ酸系サプリメントです。 筋肉と関係が深い栄養のひとつであるアミノ酸の一種｢BCAA｣。 分岐鎖アミノ酸と呼ばれるもので、バリン、ロ…

気付いたら3月です(^_^;) 東洋医学的には、「解毒」の季節。 個人差はあるかと思いますが、私の場合は下痢になったり、肌が敏感肌になったりします。 なので化粧品のラインナップを変えて、食べ過ぎずに胃腸を休めます。 後は、何と言っても睡眠でしょうか？…

https://www.miyavi8020.info/entry/2020/03/17/000058 なかなか治らないアレルギー性鼻炎。 あまりに辛い時は、薬に頼ってます(^_^;) 今はアレグラを飲んでいます。 病院でもらう薬は、タリオンというのを飲んでいます。 原因や症状によりますが、私にはタ…

昨日のブログで、喉風邪を引いたお話しをしました。 結果、マヌカハニーのど飴で良くなりました(^^)/いや〜、すごいですね。のど飴なんて、そこまで助けにはならないと思ってました。 やはりマヌカハニーは最強なのかも。ただですね、胃が弱い方は大量の摂取…