コロナウィルスの影響で、外遊びの自粛が続いています。 その結果、太りまくりの私です。 157.5cm 52.0kg 体脂肪26.5% 理想は47kgなので5kgオーバー(-_-;) こうなったら免疫を落とさない程度に運動します。激しくないユルい感じでよいのでやってます。 自宅…

今日はビラティスの日でした。 いつも終わった後は、お腹空いてしまいます。 時間は午後2時。 スウィーツも食べたい。 でも空きっ腹にガツガツ食べたら、血糖値も上がりますし当然太ります。 ほんとに悩みます。 そんな中、気になっているのが、 「ダノン オ…

花粉やらウィルスやらで、落ち着かない昨今です。 マスクも足りなかったりと、未だに落ち着かないですね。 昨今のコロナウィルス対策には、消毒用のアルコールが有効だと聞いています。 それなら簡単！ 手洗いの後に、アルコールをワンプッシュでokです。 私…

暫く忙しくて、楽々ゴムウエストスカートを履いていたら、あっという間に太りました(TT) 体重というより、体型がダダ崩れ(-_-;)いやいや、本当にこれはダメなやつです(^_^;)イイ年の女がそれやっちゃ、目も当てられない。 なので今は、無理してスキニーとハ…

https://www.miyavi8020.info/entry/2020/03/17/000058 なかなか治らないアレルギー性鼻炎。 あまりに辛い時は、薬に頼ってます(^_^;) 今はアレグラを飲んでいます。 病院でもらう薬は、タリオンというのを飲んでいます。 原因や症状によりますが、私にはタ…

皆さん、毎日、何を飲んでますか？ 私は炭酸水を飲んでます(^^)/ しかも、強炭酸！ ↑ 常備炭酸は、イオンの炭酸水レモンです^_^ ところで炭酸水のメリットは、どんなものがあるのか気になります。 早速、調べてみました。 〈便秘解消〉 炭酸水を飲むと炭酸ガ…

昨日のブログで、喉風邪を引いたお話しをしました。 結果、マヌカハニーのど飴で良くなりました(^^)/いや〜、すごいですね。のど飴なんて、そこまで助けにはならないと思ってました。 やはりマヌカハニーは最強なのかも。ただですね、胃が弱い方は大量の摂取…

早速ですが風邪を引きました(*_*; 朝から喉が痛くて何かおかしいと思ったら、どーんとダルくなってしまいました(TT) そんな時のお助けアイテムが、マヌカハニーのど飴です。 ↓ 〈マヌカハニーと抗菌〉 マヌカハニーは、ニュージーランドで自生するマヌカの花…

今日はスキンケアについてお話しします。 私は頬の毛穴の開きがコンプレックスで、実は中学2年生からずっと悩んでおりました(^_^;) 美容クリニックでピーリングをしたり、レーザーをやったりと頑張りました。 しかしオイリー肌の皮脂分泌過多なので、なかな…

今日は、久しぶりにスタバに行ってきました(^^♪ コーヒーが好きで、ついつい行ってしまいます。 お昼だったのだ、「サラダラップ 根菜チキン」も食べました(^^)/ パッケージが可愛いです ↓ サラダラップ 根菜チキンの説明の抜粋です。 ↓ ↓ ↓ ↓ ゴママヨネー…

毎日、10時間程も働いていると運動する気力も体力も無くなります。でも、もし運動するなら疲れ過ぎず気楽にできるものが良いですね。 私は、通院している整体院に併設されているピラティス教室に行っています。 ピラティスとは？ 以下引用↓ピラティス・メソ…

ダイエット中の間食は、本当に悩む所であります。 私は、なるべく手作りをするようにしていますが・・・(^_^;) 面倒なので簡単オヤツを食べてます。 以下、主なメニューです。 ①焼き芋 焼き芋専用鍋で作ります。とても簡単でお薦めです。1000円〜3000円くら…

「体質改善をしながらダイエットも出来る！」 そんな一石二鳥の素晴らしい方法があったら、ぜひ試してみたいものです。 そこで、私が参考にしているダイエット本をご紹介します。 〈はじめに 〉 メンタリストDaiGoさんのリサーチ協力もされている、鈴木祐さ…

初めまして雅です😀医療人なのに虚弱体質です💦子供の頃から自律神経が弱く、周りの人よりも体調不良が多かったです。そんな私が生まれ変わる覚悟で、色々な書籍を参考にしてやって行きたいです😀宜しくお願いします。 私のブログポリシーです。ブログポリシー