理想の体型を語ろう
理想な体型といえば、女子ならかなり細めを想像しそうですね。
私は女性ですが、細いよりも健康美が好きです。
中村アンさんみたいな、運動で引き締まった体に憧れます。
実はアンさんですが、中学の時のカナダ留学でかなり太ったようです。
その後、持ち前のガッツでダイエットに成功！
そして今もなお、体型維持の為に精進されています。
例えば・・・・
①炭水化物は控える
②タンパク質を食べる
③夜は納豆を食べる
④スムージーを飲む
⑤トレーニングをする
これだけやっていれば、普通は痩せるかもですね。
でもそれを持続するのが難しいですよね。
私も出来ることから始めます！
後、5キロ痩せたいです。
頑張ります。
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